Перейти на новый дизайн сайта →

Осьмачко Анастасия - сетрифицированный инструктор йоги

Сертифицированный инструктор йоги КПП.

Сертификат № 16/27


Телефон: +7 916 175-80-57

Instagram: @yoga_zel


Мой путь


Я начала заниматься йогой в 2007 году. Испытав на себе многие из современных направлений йоги, обнаружила в 2010 году Ваджра йогу (корректный подход к позвоночнику), как наиболее безопасный и эффективный способ духовного самосовершенствования и физического оздоровления.

Осознавая первичность центральной нервной системы (ЦНС) в организме человека, основатели данной методики, сделали практику йоги такой, при которой человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике (саркофаге ЦНС), не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья.

После длительной 11-летней практики Ваджра йоги, я продолжаю совершенствоваться в более глубоком направлении йоги корректной для позвоночника – Йога Хиал.

Являясь сертифицированным инструктором, в свои занятия я включаю:

  • травмобезопасные асаны, задействующие все основные мышцы, мягкое вытяжение позвоночника, снятие болей в спине
  • дыхательные техники (пранаяма)
  • самомассаж внутренних органов (бандхи, шаткармы), подробное объяснение, противопоказания
  • техники медитации и созерцания, работа с умом
  • полезные советы о сохранении здоровья позвоночника в быту.

Улучшение общего самочувствия и настроения гарантировано!


Время проведения практик:

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00-21:00 20:00-21:00
             

Задать вопрос


Анастасия Осьмачко

Случайная цитата

Настоящая встреча, решающая, — это то, что и можно назвать судьбой.

 

Поделиться: