Семинар выходного дня с Межаковой Ириной в Коломне 1, 2, 3 марта

Программа семинара:

1. Хатха йога - система самосовершенствования человека. Понимание ценности человеческого рождения, безопасное использование своего физиологического потенциала.

2. Практика бандх (способы воздействия на эндокринную систему), применение шаткарм (способы очищения тела), пранаямы (способы дыхания)

3. Как организовать себя для личной практики. Зимняя и летняя практики, особенности работы с телом по половой принадлежности, возраста и патологий. 

Распорядок дня:

06:00 - 07:00        Созерцание;

07:00 - 09:00        Утреннее практическое занятие;

09:30 - 10:00       Завтрак;

11:00 - 12:00       Прогулка;

12:30 - 14:30      Лекция;

14:45 - 15:30      Обед;

16:00 - 17:00      Прогулка;

17:30 - 18:00 -    Созерцание;

18:00 - 19:00       Вечернее практическое занятие;

19:30 - 20:30      Свободное время (прогулка, беседы, чаепитие, сауна)

21:00                  Отбой

В четверг вечером (пятница раннее утро) - заезд и расселение. Мы собирались в четверг вечером на ст. метро "Выхино" и на комфортном автобусе ехали в Коломну, там нас встречал хозяин дома, чтобы доставить до места. (Очень уютный дом, который сдается только для духовных пратик).

Пятница и суббота по расписанию, в воскресенье до обеда (без лекции). Экскурсия в Коломенский кремль и отъезд в Москву.

Стоимость - 8000 руб. (проживание, питание, трансфер, программа семинара), кому необходимо трех-разовое питание доплата 300 руб./день

Оплатить семинар можно на одном из занятий у любого инструктора или переводом по карте Сбербанка с смс сообщением в котором указать данные и последние четыре номера карты, с которой осуществлялся перевод.

Номер карты 

4276 3800 2697 3391

Все вопросы по телефонам школы или по почте.