Вводный курс в on-line формате
Дорогие друзья! Приглашаем вас на вводный курс по Ваджра йоге онлайн. Занятия будут проходить в скайп в мине-группе (4-5 человек) по вторникам и четвергам с 10:30 до 11:30. Инструктор - Ирина Хорошильцева.
На занятиях будет подробно разобрано:
– строение позвоночника и его связь с возникновением болезней;
– как грамотно использовать ресурсы своего тела;
– как правильно выполнять основные асаны йоги, не вредя своему здоровью;
– как скомпенсировать боли в спине, головные боли и т.д.;
– основные дыхательные упражнения, практика бандх и техники медитаций;
– как самостоятельно расслабляться (практика йога-нидры).
Курс состоит из 10 занятий, стоимость 8000₽. Начинаем 27-го ноября.
