Вводный курс с 25 августа
Этот курс создан специально для новичков, а также для опытных практиков, которые хотели бы освежить в памяти основы йоги. На этом курсе вы получите всю необходимую теорию и практику, которые станут прочной базой для вашей дальнейшей йоги. А также курс призван вдохновить вас на дальнейшее самостоятельное исследование себя и йоги!
Уникальность этого курса в том, что помимо основ йоги, будут подробно рассмотрены такие насущные для начинающих вопросы:
- Как замотивировать себя заниматься регулярно, если уже знаешь, что постоянство в практике оказывает мощный положительный эффект на жизнь, а вставать утром рано не хочется.
- Как делать асаны так, чтобы приносить себе пользу и не навредить?
- Как правильно выполнять брюшные замки (бандхи)?
Ведущий курса также поделится своим многолетним опытом и «секретами» древнего инструмента йоги о том, как наполняться энергией и поддерживать ее в жизни, оставаться спокойным и невозмутимым в непростых жизненных ситуациях, все успевать, и продлевать нашу молодость.
На этом курсе будет рассмотрено:
- Что такое йога для современного человека
- Основные понятия и техники йоги
- Особенности женской практики
- Биомеханика движений
- Травмобезопасность в йоге
- Основные пранаямы (дыхательные упражнения)
- Бандхи и шаткармы
- Техники созерцания и расслабления
Курс состоит из 8 занятий, продолжительностью каждого два часа, включающих в себя теоретическую и практическую части.
Присылайте свои вопросы, и они обязательно будут рассмотрены на курсе!
Вести курс будет сертифицированный инструктор ваджра йоги Харитонова Ольга
Стоимость курса 5500 р. При оплате до 14 августа - 5000 р.
Прислать вопросы, узнать подробности и записаться на курс можно по телефону или WhatsApp: 89036799603 Ольга
