Новая утренняя группа по понедельникам и средам
Место и время проведения: Школа йоги Ваджра(3-й Павловский переулок, 14), по понедельникам и средам с 07:30 до 09:00
Инструктор: Анна Зафириди
Курс для тех, кто хочет начать новый год с получения драгоценных знаний, преобразующих жизнь.
А особенно:
-для тех, кто ни разу не изучал йогу и решил соприкоснуться с учением;
-для изучающих/практикующих иные направления йоги, но продолжающих задавать вопросы и искать безопасные и эффективные техники;
-для тех, кто интересуется вопросами сохранения физического и психического здоровья в любом возрасте;
-для изучающих/практикующих ваджрайогу и решивших освежить знания, по принципу: повторение – мать учения.
Стоимость и скидки:
Стоимость курса (8 занятий по 1,5 часа) – 5500 рублей.
Новогодняя скидка для всех 5%
Дополнительная скидка 10% (суммируется с новогодней):
-при оплате курса до нового года;
-при оплате за двух участников (пришедшим с другом/подругой/единомышленником);
-для абсолютных новичков, которые никогда не соприкасались с учением йоги;
-для студентов, получающих первое высшее образование и обучающихся на дневном отделении;
-для тех, кто достиг того благостного возраста, когда можно не работать, получая от государства скромные выплаты;
-для того, кто знает наизусть хотя бы одну поэму А. С. Пушкина (в честь 220-летия со дня рождения поэта, которое приходится на 2019 год).
Программа курса:
Каждое занятие будет состоять из практической и теоретической части.
Содержание практической части:
Медитация, асаны, пранаямы, бандхи, шаткармы.
Содержание теоретической части:
Сущность ваджра йоги.
Раскрытие вопросов биомеханики, лежащих в основе корректного подхода к позвоночнику.
Корректное отношение к позвоночнику в практике йоги и в повседневной жизни.
Подробный разбор базовых положений тела (асан), дыхательных и очистительных практик.
Техники медитации: созерцательные практики, концентрация, деконцентрация, распределение внимания.
Дополнительно (на одном из занятий): внимательное чаепитие, как один из процессов, позволяющих работать с распределением внимания и йога-нидра (практика глубокого расслабления).
По итогам прохождения вводного курса вы обогатитесь знаниями, которые дадут вам возможность сохранять здоровье вашего физического тела, грамотно и эффективно распределять свою энергию и наслаждаться жизнью во всей ее полноте.
Запись по телефону: +7(926) 255-4391