Особенности женской практики
- основное отличие - это строение таза. В женском теле он шире и в нем больше диаметр отверстия, так называемого тазового дна (функцией которого является возможность родить ребенка).
- разница соотношений тазового и плечевого пояса у мужчин и у женщин. Данная разница проявляется в несоответствии "точек тяжести" и давлении рычагов при выполнении одних и тех же асан мужчинами и женщинами. Нам всем знакомы символы знаков уборных комнат. Мужской треугольник направлен острием вниз, женский - вверх.
- угол крестцово-копчикового отдела позвоночника в женском теле на двенадцать градусов выше (это минимум), чем в мужском. Этот угол придуман Природой для сбалансирования центра тяжести на период вынашивания детей, другими словами, чтоб не падать.
- соотношение мышечной и жировой ткани различается. В теле мужчины мышечной ткани больше, точнее, она плотнее и массивнее. Жировой ткани больше у женщин.
- у женщин строение костной ткани более хрупкое, чем у мужчин.
Это справедливое распределение, сотворенное Природой, логично обосновано функциональным предназначением типа тела. Мужская природа направлена на движение и постижение всего нового, скажем, они чаще стремятся "спрыгнуть с парашютом". Женская Природа - сохранить ТО, ЧТО есть. Отсюда, видимо, и произошла формулировка «хранительница очага».
Некоторые пояснения в данной заметке упрощены для того, чтобы быстрее донести серьезность вопроса. Для того, чтобы женщины в своей практике не равнялись на мужчин, а помнили о том, что стремление к гармонии и балансу как минимум не должно противоречить самой Природе. Мужчинам стоит признавать и поощерять физическую слабость противоположного пола и не провоцировать их на рекорды.
Обращаемся прежде всего к Вам, милые дамы: всегда задумывайтесь о последствях физической нагрузки в стиле "ха", т.е. силовой. В завершение разговора хотим привести шлоку из Хатах Йога Прадипики (шлока 17 Глава 1 «АСАНА»): «Об асане прежде всего говорят как о первой части хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела».
Стремитесь в своей практике к легкости и свободе.
ом