О нас
Хиал йога использует древнее абстрактное мышление в асанах. Переводя иносказательные символы в практику векторных нагрузок на физическое тело, в том числе и медитативные практики, довела до совершенства корректность их выполнения.
15
лет
опыта
9
постоянных
инструкторов
58
проведенных
семинаров
Классы
Вводный курс
Вводный курс йоги для начинающих, рассчитан на 6 или 8 занятий, предполагает необходимые ознакомительные практические навыки для начинающих практиков, желающих вернуть состояние своего тела в норму, и при помощи упражнений йоги поддерживать это состояние в дальнейшем.
Начинающие практики посещают курсы йоги вместе с более опытными учениками.
Йога-нидра
Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства.
Хорошо устраняются вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, сердцебиение, потливость, боли в животе.
Обычно сеанс йога нидры продолжается от 20 до 40 минут. Иногда к йога нидре прибегают для того, чтобы снять перегрузки и стрессы.
Йога для беременных
Йога для беременных – это специально подобранные комплексы асан, рассчитанные, в основном, на проработку мышц спины, работу, направленную на увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза и на работу с дыханием и вниманием.
Корпоративная йога
Приглашаем улучшить качество трудоспособности сотрудников посредством оздоровления йогой по специально разработанному подходу.
Сотрудники компаний охотно соглашаются на подобные мероприятия. Прежде всего, занятия йогой выгодны руководителю, т. к. отдача на рабочем месте сотрудника будет плодотворной.
Yoga in English
Our school is the only one in Moscow which specializes on He-Al yoga, also known as the correct approach to the spine. Based on the knowledge of medicine, physiology, anatomy and human body biomechanics as well as on ancient yoga scriptures this method observes the core principle of yoga "Not to hurt".
He-Al yoga includes mind and body exercises for the attainment of harmonic state of mind to full every day of life with consciousness.
Как проходят занятия
01
Удобный график занятий
Мы находимся в центральной части города. Можно заниматься утром, днем, вечером, в будни и в выходные. Вы замораживаете занятия при необходимости
02
Любой уровень подготовки
Как с нуля, так и продолжить развитие уже имеющихся навыков. Вы сможете практиковать, даже если Вам 90 лет и вы ни разу не стояли на йога-коврике. Главное — желание и настрой.
03
Корректный подход в йоге
Наша практика йоги безопасна для людей, даже уже имеющих патологии позвоночника и вегетативной нервной системы
04
Постоянные семинары
Вы получаете скидки на выездные семинары нашей школы, а также, возможность встреить там новых друзей.
05
Быстрые результаты
Вы будете заниматься в выбранном вами темпе, которые ведут к максимальному результату и подстраиваются индивидуально под вас.
Стоимость
Разовое посещение до 19:00
1 000 руб.
Разовое посещение после 19:00
1 200 руб.
Спонтанное индивидуальное 60 мин
1 500 руб.
Спонтанное индивидуальное 90 мин
1 800 руб.
Онлайн-группа в Instagram, доступ на 32 дня
5 000 руб.
4 занятия на месяц
3 000 руб.
6 занятий на месяц
4 400 руб.
8 занятий на месяц
5 300 руб.
10 занятий на месяц
6 000 руб.
Вводный курс 8 занятий
6 600 руб.