Открыт набор в группу по йоге для беременных
Очень часто основной причиной по которой беременные женщины обращаются за помощью к учению о йоге, является боль в спине, особенно в поясничной ее части. Эта боль в спине при беременности объясняется причиной повышенной нагрузки на поясницу во время вынашивания ребенка. На занятиях по йоге для беременных мы предложим вам способы самовосстановления и устранения усталости, предложим информацию о том, как не изнашивать свой организм по напрасну и как применять закон сохранения энергии в таком деликатном вопросе.
Опытный инструктор по йоге корректного подхода к позвоночнику, консультант по корректному использованию слингов, и правильному обращению с новоржденными детками - Колесникова Ольга, сама представила свою программу лаконично и сдержанно, следующим образом:
Практика йоги для беременных – это комплекс адаптированных упражнений для улучшения физического и эмоционального состояния во время беременности.
Как проходит практика?
На занятиях мы используем умеренные силовые нагрузки, безопасные упражнения на вытяжение и расслабление мышц, мягкие дыхательные практики, упражнения на сосредоточения внимания и концентрацию.
Что дает практика?
- Тело укрепляется, становится более устойчивым к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, все системы организма подготавливаются к предстоящим родам.
- Улучшается кровоснабжение, в большинстве случаев проходит отечность, нормализуется артериальное давление и работа пищеварительной системы.
- Снимается нагрузка с позвоночника, происходит более глубокое расслабление мышц, особенно мышц малого таза.
- Проходит «умственная» усталость, напряжение, достигается состояние расслабления, спокойствия и внутренней гармонии.
- Устанавливается контакт с собственным телом, развивается способность слышать внутренние импульсы и вовремя реагировать на них.
- Развивается эмоциональная связь с малышом.
Кому подходит йога для беременных?
При отсутствии противопоказаний от лечащего врача можно начинать заниматься йогой со второго триместра беременности.
Занятия проводятся в районе станции метро "Кропоткинская" - вторник и четверг 10:00 - 11:30
Запись по телефону: +79169338121 Ольга Колесникова